【バナナとジャムでスムージー】バターミルクとヨーグルトでローファットでも濃厚! レシピ

【バナナとジャムでスムージー】バターミルクとヨーグルトでローファットでも濃厚!
この記事をお気に入りに追加する 5 おいしそう! 32
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:4人分

料理紹介

手元に少ししか新鮮なラズベリーが無かったので、冷蔵庫にあったミックスベリージャムをプラスしてみました。乳製品はすべてローファット。カロリーは低くても、濃厚でとろりとした と~ってもおいしいスムージーです。

材料

  1. バナナ 1本
  2. イチゴやミックスベリー ジャム 1/4カップ
  3. あれば フレッシュ ストロベリーやラズベリー 少し
  4. ローファットヨーグルト 1/2カップ
  5. ローファット牛乳 1カップ
  6. バターミルク 1/2カップ
  7. はちみつ または アガヴェネクター 大さじ2
  8.  6個

作り方

  1. 1.

    材料をすべてミキサー(ブレンダー)に入れて なめらかになるまで 攪拌します。3分くらいが目安です。

ワンポイントアドバイス

バターミルクが無い場合は、同量の牛乳を使ってください。
ジャムに甘味があるので、アガヴェネクター、はちみつの分量は加減してください。
氷を入れると 口ざわりの良いスムージーに仕上がります。
ジャムを使うから 新鮮なフルーツが無くても いつでも作れます。
バターミルク入りスムージー 超おススメです!

記事のURL:

みんなの“コストコめし”を大募集!|料理のレシピブログ
このレシピはみんなの“コストコめし”を大募集!|料理のレシピブログに投稿されました!
  • (ID: r578666)
  • 2013/04/14 UP!

他のバターのレシピ(140,890件)

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>
うさぎぴょん♪さん

うさぎぴょん♪さん  2013/04/14 UP!
おいしそう!!!ジャムで出来るといつでも気軽にできますね♪凸

お返事: そうなんですよ~♪ ピーチジャムで作ってもおいしかった~!

このレシピに関連するカテゴリ

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑【バナナとジャムでスムージー】バターミルクとヨーグルトでローファットでも濃厚! | レシピブログTOP