【バナナとジャムでスムージー】バターミルクとヨーグルトでローファットでも濃厚！by Little Darling さん

【料理紹介】

手元に少ししか新鮮なラズベリーが無かったので、冷蔵庫にあったミックスベリージャムをプラスしてみました。乳製品はすべてローファット。カロリーは低くても、濃厚でとろりとした　と～ってもおいしいスムージーです。

【人数】：4人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
バナナ 1本
イチゴやミックスベリー　ジャム 1/4カップ
あれば　フレッシュ　ストロベリーやラズベリー 少し
ローファットヨーグルト 1/2カップ
ローファット牛乳 1カップ
バターミルク 1/2カップ
はちみつ　または　アガヴェネクター 大さじ2
氷 ６個

【作り方】

  1. 材料をすべてミキサー（ブレンダー）に入れて　なめらかになるまで　攪拌します。３分くらいが目安です。

【ワンポイントアドバイス】

バターミルクが無い場合は、同量の牛乳を使ってください。

ジャムに甘味があるので、アガヴェネクター、はちみつの分量は加減してください。

氷を入れると　口ざわりの良いスムージーに仕上がります。

ジャムを使うから　新鮮なフルーツが無くても　いつでも作れます。
バターミルク入りスムージー　超おススメです！