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材料:牛乳, ヨーグルト, リザーブ, メープルシロップ
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材料: A, ホワイトラム又は、牛乳, 桃(カットして冷凍), 加糖ヨーグルト(冷凍), B…
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材料:フローズンミックスベリー, アーモンドミルク
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材料:ケール(カラードグリーンやほうれん草でも), りんご, ベリー(いちご、ブルーベリー、ブラックベリーなど好みで), りんごジュース, アーモンドミルク(オプショナル)…
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