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材料:●クリームチーズ(室温に戻し練り易い硬さに), ●にんにくすりおろし, ●粗引き黒胡椒, ●オレガノ、バジルなどお好みの乾燥ハーブ, ●クレイジーソルト又はハーブソルト…
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材料:ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, EVオリーブオイル(フムス用)…
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材料:トマト , アスパラガス(細め) , 乾燥バジル 小さじ1, ☆酢 , ☆醤油 …
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