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材料:青じそ, ナッツ(なんでもいいです), ☆オリーブオイル, ☆にんにくチューブ, ☆塩…
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材料:酒粕:クリームチーズ, 日本酒, 食パン, 蜂蜜, ブラックペッパー
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材料:バナナ, レーズン, 甘酒(メイプルシロップなど自然の甘味なら何でも), シナモン, アーモンド
材料:ツナ缶, ブラックオリーブ, ケッパー, 玉ねぎ, にんにく(お好みで)…
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材料:鶏ムネ肉, 長いも, 卵, 食パン(4枚切り), 塩こしょう…
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