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材料:ちくわ, 長ネギ, ☆ごま油, ☆鶏ガラスープの基, ☆旨み調味料
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材料:蛍烏賊(目・フネ・口ばしを取っておく), アスパラガス, 新じゃが芋, にんにく(微塵切り), A.チリパウダー …
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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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材料:Aプチトマト, Aツナ缶(オイル漬け), Aみそ(お好みのお味噌), Aはちみつ(砂糖), A白ワイン(酒)
材料:ちぢみほうれんそう, ねぎ, ごま油, 塩か塩麹
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材料:たまねぎ, カレー粉, 塩こしょう, オリーブオイル
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材料:Aカタクチイワシ幼魚(乾物), B三温糖(お好みの甘味料), B白ワイン(酒), B濃口醤油, C白ごま
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