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材料:ご飯(白米または玄米), にんにく, 牛ステーキ肉(または牛薄切り肉), にんじん, ピーマン…
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材料:ご飯, サーモンかシーチキン, 玉ねぎ, ピーマン, ミツカンすし酢…
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材料:ご飯, ほうれん草, ベーコン, にんにくみじん切り, 卵 …
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