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材料:鶏ひき肉, パプリカ, ピーマン, 玉ねぎ大, ニンニク…
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材料:トマト缶, タマネギ(小), ナス, ズッキーニ, パプリカ…
材料:玄米, 玉葱, にんにく, コーン, 野菜 or チキンスープ…
材料:パスタ(スパゲッティーニ), パプリカ(赤・黄), オリーブオイル , 塩, バジルソース…
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