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材料:玉ねぎ, 牛肉, ブロッコリー, 人参, カリフラワー…
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材料:なす, じゃがいも, ☆しめじ, ☆コーン, ☆とろけるチーズ…
材料:ハヤシソース(市販品), ご飯(白米または玄米), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)
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材料:ご飯(白米または玄米), 牛こま切れ肉, 玉ねぎ, ピーマン, トマトケチャップ…
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材料:合挽き肉, はんぺん, 玉ねぎみじん切り, 塩、コショウ、ナツメグ, エリンギ…
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