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材料:EXバージンオリーブオイル , ローリエ , ≪具≫ニンニク(薄切り) , 玉ねぎ , ニンジン(★) …
材料:干し椎茸と昆布を一晩水出しした出し汁 , ニンジン , 玉ねぎ , セロリ , エクストラバージンオリーブオイル …
材料:ポークスペアリブ(なければ塊肉), かぼちゃ, オクラ, キャベツ, パプリカ…
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材料:にんにく, セロリ, タマネギ, ニンジン, 塩豚orベーコン…
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