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材料:米, シーフードミックスorお好みのシーフード, ビーマンor赤パプリカ, 椎茸, たまねぎ(みじん切り)…
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材料:豆腐(絹でも木綿でも), 卵, キャベツ, スライスチーズ(ピザ用でも), コンソメ(顆粒だしでも)…
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材料:お米, 押し麦, 固形ブイヨン, 塩, トマト缶…
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材料:鶏もも肉, スライスした生姜, 白米またはジャスミンライス, 塩, 鶏ガラスープ…
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材料:サーモン, マグロ, ポン酢, わさび, 豆苗
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