スプラウト のレシピ・作り方

23件
投稿レシピ
栄養満点！海老とスプラウトのもりもりサラダ！
栄養満点！海老とスプラウトのもりもりサラダ！
きょんの一人メシさん
きょんの一人メシさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：卵, 海老, 薄力粉、料理酒, スプラウト, レッドキャベツ、ほうれん草…
投稿レシピ
生野菜不足時に。スプラウトSBスムージー
おいしそう！ 1件
生野菜不足時に。スプラウトSBスムージー
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：バナナ, スプラウト, 無調整豆乳, 白ごま, フラックスオイル（あれば）
投稿レシピ
なめこ豆腐丼
なめこ豆腐丼
おうちでごはんさん
おうちでごはんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯, 3連タイプのミニ豆腐(絹ごし), なめこ, 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1:水大さじ1), 好みの薬味…
投稿レシピ
子どもと作ろ！チーズとろ〜りトースティ
おいしそう！ 3件
子どもと作ろ！チーズとろ〜りトースティ
kaoliさん
kaoliさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン, ハムとベーコン, シュレッドチーズ, 紫キャベツのスプラウト, 有塩バター
投稿レシピ
【レシピ】朝ごはんにおすすめ！栄養満点のブロッコリースプラウトサンドイッチ！
おいしそう！ 7件
【レシピ】朝ごはんにおすすめ！栄養満点のブロッコリースプラウトサンドイッチ！
料理のおねえさん(えみり)&おにいさんさん
料理のおねえさん(えみり)&おにいさんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：食パン（6枚切）, ブロッコリースプラウト, トマト, チーズ, ハム…
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くじゃくのコブサラダ
くじゃくのコブサラダ
yokoMAMAさん
yokoMAMAさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：トレビス, バジル、チャービル、ディル、イタリアンパセリ、ロケット, ウズラの卵, マカロニ, キャンディチーズ…
投稿レシピ
ブロッコリースプラウトのサラダ
おいしそう！ 5件
ブロッコリースプラウトのサラダ
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：グリーンカール, ブロッコリースプラウト, ★ごまとにんにく かけるたれ, ★マヨネーズ
投稿レシピ
ブロッコリースプラウトの味噌汁
おいしそう！ 2件
ブロッコリースプラウトの味噌汁
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ブロッコリースプラウト, 絹ごし豆富, ニラ, ★水, ★ダシの素…
投稿レシピ
手羽元の中華ダレオーブン焼き
おいしそう！ 1件
手羽元の中華ダレオーブン焼き
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：手羽元, 中華ダシ（ウェイパー）, ゴマ油, ニンニク（チューブ）, 塩・黒コショウ…
投稿レシピ
ブロッコリースプラウトのツナサラダ
おいしそう！ 1件
ブロッコリースプラウトのツナサラダ
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ブロッコリーはスプラウト, ツナ缶, マヨネーズ, すりゴマ

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