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材料:イングリッシュマフィン, 穀とレーズンのトマトソース, (A)たまご, (A)豆乳, (A)溶けるチーズ…
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材料:卵, トマト, 青じそ, オリーブオイル, 塩
材料:卵, アサツキ又は万能ねぎ, 柚子胡椒, ごま油, みりん…
材料:薄く切って細切りの皮付き林檎, 卵, 低脂肪ホイップクリーム, *低脂肪がなければ普通のかミルク, 刻みパセリ(大さじ3)…
材料:卵, パセリ(乾燥), 牛乳, 塩, ブラックペッパー…
材料:卵, 生クリーム(または牛乳), 塩麹, バター, 黒胡椒
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