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材料:シラス, 青ネギ(小口切り), しぼりたて生醤油(麺つゆ), ゴマ油, 煎りゴマ又は刻み海苔
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材料:おぼろ豆腐(豆乳入り), いくら, しらす, ごま
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材料:食パン, 野沢菜のお漬け物, シラス, ピザ用チーズ
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材料:ごはん, しらす, 大根おろし, 大根葉の塩漬け, 卵焼き切れ端
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