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材料:人参, 玉ねぎ, かぶ, スナップエンドウ, トマト…
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材料:ゴーヤ, オクラ, 塩, 油, クミンシード…
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材料:固めに茹でたジャガイモ, A)ジーラ(クミンシード), A)ソンフ(フェンネル・シード), A)メッティダナ(フェヌグリークシード), B)ハルディ(ウコンパウダー)…
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