材料:スパゲッティ, 新茶の生茶葉, クルミ, 塩, 【洋風】グレープシードオイル…
材料:マテルネコンポート(リンゴ), 白きくらげ(水でもどしておく), 牛乳(豆乳でもOK), 練りごま(白), クコの実(あれば)
材料:○豚肩ロース(ブロック), ○ショウガ, ○ニンニク, ○玉ねぎ, ○大根(2cm輪切り4個くらい)…
材料:さつまいも(小), ココナッツミルク(缶), ブラックタピオカ, つぶあん(またはゆであずき), クコの実
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