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材料:にんにく醤油, 酒, 玉葱, もやし, きゅうり…
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材料:そうめん, きゅうり, 人参, 茗荷, 麺つゆ(3倍濃縮)…
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材料:鶏皮 , うどん (冷凍、乾燥、生でもOK), きゅうり , トマト, 白髪ネギ …
材料:ごはん(雑穀米), とうふ, ツナ, きゅうりスライス, すりゴマ…
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材料:木綿豆腐, きゅうり(もしくはズッキーニ)のスライス, 市販のなめ茸, パルメザンチーズ(粉末)
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材料:ご飯, 納豆, 長いも, きゅうり, オクラ…
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