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材料:乾燥ひよこ豆(又は乾燥空豆と半々で) , にんにく , 玉葱 , クミンパウダー、コリアンダーパウダー, パプリカパウダー…
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材料:オリーブオイル, にんにく, カイエンペッパー, 塩, レモン汁…
材料:ベーコン, オリーブオイル, カイエンペッパー
材料:レッドキドニービーンズの缶詰, ひよこ豆の缶詰, コーンの缶詰, お好みのシーズニングソルト, タマネギ…
材料:完熟トマト, ★みじん切りパセリ, ★バルサミコ酢, ★オリーブオイル, ★塩・こしょう…
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材料:クルミ, ピーカンナッツ, グラニュー糖, はちみつ味噌, カイエンペッパー
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