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材料:オリーブオイルサーディン , 玉葱の微塵切り , 大蒜の微塵切り , *サラダスパイスかクレイジーソルト , *粗挽き胡椒 …
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材料:オイルサーディン缶, ニンニク(市販チューブ品), 刻みネギ, 七味唐辛子, 刻みネギ
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材料:オイルサーディン(油を切る), クリームチーズ, 粒マスタード, パセリ(みじん切り), 塩レモン(みじん切り)…
材料:シコイワシ(5cm前後の小ぶりなもの), にんにく(みじん切り), 白ワイン, ピュアオリーブオイル, レモンスライス…
材料:オイルサーディン(缶詰), フランスパン , マヨネーズ, 生クリーム(なければ牛乳でも), 塩・こしょう…
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材料:カマンベールチーズ, オイルサーディン, しめじ, 玉葱, ブラックオリーブ(スライスタイプ)…
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材料:新鮮なカタクチイワシ, にんにく, A.ローリエ, A.粒こしょう, A.ローズマリー…
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