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材料:ピーマン, 椎茸, 作り置き鶏そぼろ, たまご, ししとう…
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材料:しいたけ, さきいか, レモン(スライス1枚と果汁に分けて使う), マヨネーズ, 好みで味噌…
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材料:新たまねぎ, 茹でたこ, はんぺん, 片栗粉, ヤマサ昆布つゆ
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材料:●雑穀ごはん, aおかか・切り海苔・ゴマ・塩, ●春きゃべつ, 胡瓜スライス, b生姜千切り・乾燥梅…
材料:国産若鶏のもも肉, ジャガイモ, ホットオイル, ベトナム・オレンジ, 塩胡椒…
材料:6枚切り食パン, 青ネギ, ホットオイル, 塩胡椒, マヨネーズ・練りわさび…
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