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材料:牛バラブロック, 玉ねぎ, 人参, にんにく, じゃがいも…
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材料:ほうれん草, ベーコン, 玉ねぎ, 人参, しめじ…
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材料:オートミール(オーツフラワー), お砂糖(私は甜菜糖), ベーキングパウダー, 卵, ヨーグルト(私はGreekヨーグルト)…
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材料:鶏ひき肉, しそ 小さく切ったもの, 玉ねぎ, 生姜 すり下ろし, ごま…
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材料:ジャガイモ, 塩, 片栗粉, 揚げ用サラダ油, <トマト味>トマト水煮…
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材料:牛肉(牛筋), 玉ねぎ, リンゴ, ニンニク, オリーブオイル(サラダ油)…
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材料:カボチャ, 木綿豆腐, 味噌, 無糖ピーナツバター, 人参すり下ろし…
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