ささみ のレシピ新着順

全11,240品
低糖質&低カロリーで高栄養の、ヘルシー食材コンビ☆お弁当やおつまみ、作り置きにも便利です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ささみ, 豆苗, ☆創味シャンタン, ☆いりごま, ☆ごま油 by kaana57 さん
トースターで簡単調理☆低カロリーで低糖質なささみにカルシウム豊富なしらすをトッピング♪お弁当やおつまみにも好評です◎  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ささみ, ホワイトソース(ハインツ缶など市販のものでOK), コーン缶(粒), しらす, ピザ用チーズ by kaana57 さん
ささみと枝豆とちりめんといういかにも合いそうで、調味料も合いそうなもので仕上げました。とっても美味しい料理です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ささみ, 枝豆, ちりめん, ☆マヨネーズ(カロリー65%カット), ☆鶏ガラ… by おなかがぺこりん さん
簡単!!*ポリ袋で*カリカリ*ジューシー*ささみのにんにく醤油から揚げ

おいしそう 8件

ご飯がすすむにんにく醤油味です♩一口サイズなのでお弁当にも!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ささみ, ★醤油, ★にんにく(チューブ), ★マヨネーズ, 片栗粉… by sacchi さん
さっぱり☆ささみときゅうりの明太子和え

おいしそう 4件

低カロリー食材の組み合わせでヘルシー◎ささみを茹でて材料と和えるだけの簡単調理です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏ささみ, きゅうり(千切り), ☆明太子(ほぐしたもの), ☆だしの素顆粒, ☆醤油… by kaana57 さん
鶏ささみと油揚げの卵炒め

おいしそう 1件

味付けに桜えびを使って、炒め物に深みのある一品です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏ささみ, 酒, 塩, 油揚げ, オリーブオイル… by 美雪 さん
ささみの梅じそ巻きかつ

おいしそう 1件

梅肉と青じそをささみを巻いて揚げた料理。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏ささみ(すじなし), 梅干し, 青じそ, 塩, ブラックペッパー… by 梅の実学園 さん
簡単ヘルシー*鶏ささみときゅうりの大葉梅和え

おいしそう 2件

さわやかでさっぱり、簡単なのにとってもおいしい!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏ささみ, きゅうり, 梅干, しょうが, 大葉 by shinku さん
鶏ささみとインゲン豆の胡麻和え♪

おいしそう 6件

淡泊な鶏ささみと歯応えが楽しめるインゲンに彩りでミニトマトを加えて胡麻和えにしました☆ヘルシーに仕上がり美味しいですよ♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏ささみ, モロッコインゲン, ミニトマト, ●白すりごま, ●しょう油… by bvivid さん
 " 鶏ささみと野菜のサラダ "

おいしそう 5件

商店街のお惣菜屋さんにありそうな、具だくさんの惣菜サラダ  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:詳細は by アレックス さん

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