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材料:冷凍ほうれん草, バナナ, プレーンヨーグルト, レモン果汁
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材料:いちご, ぶどう, ミントの葉, レモン(スライス), キウイ(スライス)…
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材料:酒粕, (あれば)ショウガ , 牛乳, 水, はちみつ(砂糖でも可)
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