デトックスウォーター(2種) レシピ

デトックスウォーター(2種)
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naomiさん
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

果物のビタミンと香りが溶け込んだ、ミネラルウォーター。爽やかなお水で、心と体を潤します。

材料

  1. いちご 4~5粒
  2. ぶどう 8~10粒
  3. ミントの葉 3~4枚
  4. レモン(スライス) 3~4枚
  5. キウイ(スライス) 3~4枚
  6. ローズマリー 1枝
  7. ミネラルウォーター 800~900ml

作り方

  1. 1.

    下準備:レモンは熱湯に20~30秒浸けた後、スポンジでこすりワックスや農薬を落として輪切りに。キウイもスポンジで優しくこすり、産毛を落として輪切りにする。いちごは洗った後、ヘタごと薄く切る。ぶどうは必要に応じて縦半分に。

  2. 2.

    密閉できるガラス瓶等に、いちご、ぶどう、ミントの葉を入れ、ミネラルウォーターをいっぱいになるまで注ぐ。

  3. 3.

    もう一方のガラス瓶に、レモン、キウイ、ローズマリーを入れ、ミネラルウォーターをいっぱいになるまで注ぐ。

  4. 4.

    冷蔵庫で一晩~1日置いて、果物の栄養分と香りが水に移ったら出来上がり。

ワンポイントアドバイス

朝ごはんの前に飲めば、体もリフレッシュ。※調理時間には、栄養分を抽出する時間を含みません。

記事のURL:http://naonogohan.blog.fc2.com/

  • (ID: r868529)
  • 2015/02/15 UP!

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