栄養満点 のレシピ・作り方

53件
投稿レシピ
ゆうやけご飯
おいしそう！ 228件
ゆうやけご飯
ひだまりさん
ひだまりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：米, ちりめんじゃこ, ＫＩＲＩＮにんじんのとろ実, 白だし
投稿レシピ
鶏とごぼうの炊き込みごはん
おいしそう！ 62件
鶏とごぼうの炊き込みごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：米, 雑穀(ブレンドしてあるもの), だし汁, 鶏もも肉, ごぼう…
投稿レシピ
アボカドとパプリカ入り♪アンチエイジングな豆腐サラダ
おいしそう！ 135件
アボカドとパプリカ入り♪アンチエイジングな豆腐サラダ
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：木綿豆腐, アボカド, 玉葱スライス, 赤・黄色パプリカ, ローストした胡桃　…
投稿レシピ
甘酒イチゴプリン
おいしそう！ 35件
甘酒イチゴプリン
junjunさん
junjunさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ジャム用イチゴ, 甘酒ストレート, 粉ゼラチン, 水
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マッシュルーム香るタンパク質も取れるデトックススープ
おいしそう！ 15件
マッシュルーム香るタンパク質も取れるデトックススープ
raacoさん
raacoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：セロリ, タマネギ, トマト缶, 大豆水煮, マッシュルーム…
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納豆とセロリの梅じゃこチャーハン
おいしそう！ 4件
納豆とセロリの梅じゃこチャーハン
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：セロリ, 納豆, じゃこ, 梅, 麦ごはん…
投稿レシピ
簡単！葉酸も！アンチエイジングも！よくばりポテトサラダ
おいしそう！ 3件
簡単！葉酸も！アンチエイジングも！よくばりポテトサラダ
yucaママさん
yucaママさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, きゅうり, にんじん, 豆苗, ねりごま…
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もっちもち～♪もやしと干し海老の、ねぎ焼き風包み蒸し
おいしそう！ 9件
もっちもち～♪もやしと干し海老の、ねぎ焼き風包み蒸し
decoさん
decoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：もやし, 万能ねぎ, 干し海老, ぬるま湯, とろけるスライスチーズ…
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なめこの酸辣湯(サンラータン)
おいしそう！ 8件
なめこの酸辣湯(サンラータン)
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：なめこ, ねぎ, たまご, 鶏ガラだし汁, (A)醤油…
投稿レシピ
アジの干物と梅のさっぱりごはん
おいしそう！ 18件
アジの干物と梅のさっぱりごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鯵の干物, 貝割れ大根, 雑穀ごはん, 梅干し, 白ごま

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