材料:食パン, バター(マーガリンでもOK), りんご, くるみ, はちみつ(メープルシロップでもOK)
材料:ビーツ, 人参, 酸味強いりんご(お好みで), レモン果汁, 粗挽き胡椒…
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材料:水菜(3cm幅カット), きゅうり(千切り), ツナ缶(オイルごと), りんご酢, エクストラバージンオリーブオイル…
材料:山崎パン チョコゴールド, アオハタ リンゴジャム, バター
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材料:ほうれん草, リンゴ, 玉ねぎ, トマト, 擦り卸生姜…
材料:りんご, バター, シナモン, ナツメグ, 塩…
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材料:生オカラ, ニンジン, 玉ねぎ, ピーマン, ★マヨネーズ(低カロリーの物)…
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材料:りんご, セロリ, イタリアンパセリの葉, バケット, レモン汁…
材料:切り干し大根, セロリ, 紫にんじん, ピーマン, ゆず…
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材料:ブロッコリー, キャベツ, カリフォルニアアーモンド, ☆エキストラバージンオリーブ油, ☆リンゴ酢…
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