食物繊維 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
レンコンとろ~りジャスミンスープ
おいしそう！ 1件
レンコンとろ~りジャスミンスープ
フローラルさん
フローラルさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ジャスミン茶葉, 鶏肉, 生姜, 酒, レンコン…
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一人分約４０kcal「白菜のポタージュ」♪
一人分約４０kcal「白菜のポタージュ」♪
石田美由紀さん
石田美由紀さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：白菜, 玉ねぎ, 水, 豆乳（または牛乳）, スープの素…
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「押し麦とビーンズのミネストローネ」我が家の“やさしい”イタリアン♪
おいしそう！ 2件
「押し麦とビーンズのミネストローネ」我が家の“やさしい”イタリアン♪
かんざきあつこ(a-ko)さん
かんざきあつこ(a-ko)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：A　じゃがいも, A　タマネギ, A　ベーコン, A　ミックスビーンズ（水煮など）, A　水…
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とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特製コーンスープ
おいしそう！ 15件
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：とうもろこし, 玉ねぎ　　　, 水　, バター　　　, 塩（自然塩がおすすめ）…

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