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材料:米, ビタバァレー, さつま芋, 水, めんつゆ…
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材料:【食物繊維たっぷり!ひじき&ウインナーおやき】, お料理だいず水煮 , 小麦粉, 塩、こしょう, バター(またはマーガリン)…
材料:キャベツ, えび, はんぺん, 餃子の皮, 餃子の皮用水…
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材料:【コーヒー寒天】, ◎インスタコーヒー, ◎水, ◎粉寒天, 【牛乳寒天】…
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材料:しめじ、まいたけ, えのきだけ, マッシュルーム, かぼちゃ, ☆さとう…
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材料:あさり殻付き, ベーコン, もち麦, にんにく, タマネギ…
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材料:キャベツ, 紫タマネギ, チアシード, Aにんにく, Aワインビネガー…
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材料:おから, 薄力粉, ベーキングパウダー, さとうきびとう, 有塩バター…
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材料:強力粉, 全粒粉, 無塩マーガリン, 塩, スキムミルク…
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材料:ごぼう, レンコン, 黒ごまクリーム, めんつゆ(今回は3倍希釈), 黒ごま
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