非常食 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
カニほぐしみと切り干し大根の白いサラダ
カニほぐしみと切り干し大根の白いサラダ
あごまるさん
あごまるさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：☆まるずわいがにほぐしみ（缶／汁ごと）, 切り干し大根, ホワイトアスパラガス, ブナピー（白いしめじ）, 長ねぎ…
投稿レシピ
さんま水煮缶の試食用アレンジ
おいしそう！ 4件
さんま水煮缶の試食用アレンジ
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：大葉, 玉ねぎ, さんま水煮缶詰, 焼き海苔
投稿レシピ
アボトマバタピー
おいしそう！ 7件
アボトマバタピー
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：トマト, アボカド, ピーナツバター, 豆乳, 食べるラー油　…
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非常事態の超かんたん大根サラダ
おいしそう！ 3件
非常事態の超かんたん大根サラダ
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：大根, かつお節フレーク, ふりかけ
投稿レシピ
防災フェアより：元気もりもりサラダ&ロールサンド（国崎信江さん）
おいしそう！ 4件
防災フェアより：元気もりもりサラダ&ロールサンド（国崎信江さん）
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：水菜, プチトマト, ひじき煮もの缶詰, コーン缶詰, ツナ缶詰…
投稿レシピ
梅干しキムチ
おいしそう！ 9件
梅干しキムチ
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：梅干し, キムチだれ

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