雑穀 のレシピ・作り方

8件
投稿レシピ
雑穀★美肌サルサ丼
雑穀★美肌サルサ丼
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：★高きび、はと麦、大麦、黒米などの雑穀, 水, セロリ, たけのこ, トマト…
投稿レシピ
野菜と雑穀米のドリア
おいしそう！ 1件
野菜と雑穀米のドリア
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ご飯（雑穀米）, ブロッコリー（カットしてゆでたもの）, かぼちゃ（スライスしてゆでたもの）, にんじん（スライスしてゆでたもの）, ピザ用チーズ（またはパルメザンチーズ）…
投稿レシピ
きのこたくさんのホワイトソースピラフ
きのこたくさんのホワイトソースピラフ
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：○ひえ, ○湯, ○塩, ◎きのこ(マイタケ・しめじ・マッシュルームなど, ◎たまねぎ …
投稿レシピ
ネギピー味噌の焼きおにぎり
おいしそう！ 19件
ネギピー味噌の焼きおにぎり
小泉　明代さん
小泉　明代さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ごはん, 長ねぎ（★）, ピーナッツ, 味噌, 清酒…
投稿レシピ
黒いパエリア
黒いパエリア
Higucciniさん
Higucciniさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：イカ, お米＋雑穀米, 市販のイカ墨, 玉葱, ニンニク…
投稿レシピ
かぼちゃとオクラのエスニックカレー
おいしそう！ 2件
かぼちゃとオクラのエスニックカレー
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏もも肉, かぼちゃ, おくら, 玉ねぎ, 赤パプリカ…
投稿レシピ
にんじんとアーモンドのピラフ
おいしそう！ 2件
にんじんとアーモンドのピラフ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：米, 雑穀(ひえ、あわ、きびなど小粒のもの), (A)にんじん, (A)玉ねぎ, (B)オリーブ油…
投稿レシピ
さつま芋ごはんの和風オムライス
おいしそう！ 3件
さつま芋ごはんの和風オムライス
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：さつま芋, 舞茸, 米, ブレンド雑穀, (A)薄口醤油…

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