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材料:エバラ プチっと鍋(キムチ鍋), 水, しじみ, 味噌, ネギ又は三つ葉
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材料:スウィード, バター , 水, 塩 , アスパラ …
材料:丸鶏, 発芽玄米(+あれば、アマランサス), 人参, 玉ねぎ, 生姜…
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材料:キャベツ, しめじ, 冷凍餃子, 鶏がらスープ, ごま油(仕上げ用)…
材料:きぬ豆腐, アボガド, ブイヨンスープ, コンソメ粉, 生クリーム…
材料:水, 乾燥わかめ, 生姜(摩り下ろし), 青ネギ, ●豆板醤…
材料:レンズ豆, ジャガイモ, セロリ(刻んだもの), ニンニク, サヤインゲン…
材料:キャンベル クリームオブマッシュルーム, 鶏もも肉, ニンジン, カボチャ, コンソメ顆粒…
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