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材料:エビ, 小芋, 人参, 高野豆腐, 竹の子…
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材料:米ナス, 牛挽肉または合挽き肉, トマト , にんにく , マッシュルーム…
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材料:豚もも肉薄切り, 高野豆腐, 小松菜, にんじん, 本だし(顆粒だし)…
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材料:木綿豆腐, ほうれん草, 人参, 炒りゴマ, 砂糖…
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材料:豆腐ハンバーグ, 鶏ひき肉, 豆腐, 照り焼きソース(煮込み), 醤油、みりん、酒…
材料:○ひえ, ○湯, ○塩, ◎きのこ(マイタケ・しめじ・マッシュルームなど, ◎たまねぎ …
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