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材料:発芽玄米ごはん, ごぼう, ごま油, ★醤油, ★みりん…
材料:発芽玄米ご飯, A:お酢, A:砂糖, A:粉末かつおだし, トマト…
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材料:GABANシーズニング海老ソテー, 発芽玄米※作り方3へ, 玉ねぎ, ニンジン, ピーマン…
材料:白米, 発芽玄米, 玉ねぎ, にんじん, ピーマン…
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材料:(A)玄米ごはん(白米でも良い), (A)水, (A)きび砂糖, シナモン
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材料:おくら, 納豆, はちみつ梅, レタス, 発芽玄米:白米(4:6の割合で)
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