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材料:米, 玉ねぎ, 人参, 赤パプリカ, ブロッコリー…
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材料:発芽玄米, 鶏むね肉, 干ししいたけ, 干ししいたけ用の水, まいたけ…
材料:豚こま切れ肉, にんじん, たまねぎ, じゃがいも, しめじ…
材料:○ひえ, ○湯, ○塩, ◎きのこ(マイタケ・しめじ・マッシュルームなど, ◎たまねぎ …
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材料:豚肉切り落とし, 酒, かぼちゃ, 大根, にんじん…
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材料:豚こま肉, サツマイモ, 小松菜, 玉ねぎ, 市販のカレールー(お好きな辛さ)…
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材料:梨(4L), 鶏もも, 玉ねぎ大, 人参, じゃがいも大…
材料:【蒸し茄子の材料】, 茄子(長いより丸い物が良い), 葉物野菜, ラディッシュ(無ければプチトマト), [A]白ごま(ペースト状の練り胡麻でも可)…
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材料:手羽元, 玉ねぎ, にんにく, 生姜, トマト…
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材料:鶏むね肉, マカロニ, 玉ねぎ, しめじ, ミックスチーズ…
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