水溶性 のレシピ・作り方

13件
投稿レシピ
5分で簡単♪栄養まるごとアスパラガスソテーとポーチドエッグ添え
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吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：アスパラガス, ニンニクみじん切り, パルメザンチーズ, 粗挽きコショウ, 粗塩…
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レンジで作るおかず^_^なすのごま和え
レンジで作るおかず^_^なすのごま和え
ドルフの美味しい家庭料理さん
ドルフの美味しい家庭料理さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：なす, オリーブ油, ★ミリン, ★しょう油, すりごま
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やわらか酢ごぼう！
おいしそう！ 1件
やわらか酢ごぼう！
85やこさん
85やこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ごぼう, オリーブ油, だし汁, 米酢, てんさいとう…
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コンテチーズ入りバーニャカウダ
おいしそう！ 3件
コンテチーズ入りバーニャカウダ
くっく☆マニアンさん
くっく☆マニアンさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：～チンする具材①～, れんこん(薄く輪切り), ラディッシュ, アスパラガス(3等分に切る), ～チンする具材②～…
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Vegan ♪～ごぼうサラダᴥ￩味噌マヨ
Vegan ♪～ごぼうサラダᴥ￩味噌マヨ
Sandalwoodさん
Sandalwoodさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：　ゴボウ　, 　にんじん　, 「マヨドレ」(たま○不使用マヨネーズ) , 天日塩使用の麹味噌　, 本みりん　
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ツナサラダ
ツナサラダ
kaenさん
kaenさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ツナ缶（油漬）, キャベツ, きゅうり, 人参, ホールコーン缶…
投稿レシピ
ビタミンＡＣＥ+食物繊維！アボカドとひよこ豆のサラダ
おいしそう！ 1件
ビタミンＡＣＥ+食物繊維！アボカドとひよこ豆のサラダ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：アボカド, パプリカ, ひよこ豆, オリーブオイル, レモン汁…
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花粉症改善　里芋の甘酒大葉味噌和え
おいしそう！ 1件
花粉症改善　里芋の甘酒大葉味噌和え
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：里芋, 蓮根, A甘酒大葉味噌, A豆乳, Aすりごま…
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糖質代謝力アップ！紫玉ねぎとハムのサラダ
糖質代謝力アップ！紫玉ねぎとハムのサラダ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ハム　, 紫玉ねぎ（冷蔵）, パプリカ , レモン汁　, オリーブオイル …
投稿レシピ
黒豆煮(黒豆の甘露煮)　《釘や重曹を使う理由・発色のポイント・しわにならない方法》おせちや和風のお菓子の材料に
おいしそう！ 50件
黒豆煮(黒豆の甘露煮)　《釘や重曹を使う理由・発色のポイント・しわにならない方法...
anさん
anさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：黒豆, 水, 砂糖, しょうゆ, 塩…

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