材料:大根菜, ごま油, しらす, 煎りごま, ◆醤油…
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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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材料:♢米(研いだもの), ♢赤米, ☆ジャガイモ, ☆玉ねぎ, ☆マヨネーズ…
材料:ノンオイルツナ缶, 乾燥カットわかめ, キューピー根菜ミックス, キューピー5種豆と5穀, トマト…
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