栄養満点 のレシピ・作り方

88件
投稿レシピ
超簡単　薬膳美食スイーツ
おいしそう！ 1件
超簡単　薬膳美食スイーツ
カリーナさん
カリーナさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：小豆、緑豆、黒豆, 蓮の実、クコの実（あれば龍目干)、生姜, ゴマ、くるみ、はちみつ
投稿レシピ
ほうれん草チャーハン
おいしそう！ 28件
ほうれん草チャーハン
すみねえさん
すみねえさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯　　　, ほうれん草　　, ロースハム　, 人参, 卵…
投稿レシピ
10分で出来る★ふわふわオムレツ
おいしそう！ 1件
10分で出来る★ふわふわオムレツ
mom-sachiさん
mom-sachiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：★卵, ★チーズ, ★牛乳, ★塩・こしょう, ●バター…
投稿レシピ
肉じゃがコロッケ
肉じゃがコロッケ
akinoichigoさん
akinoichigoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：肉じゃが, キャンディチーズ, 小麦粉, 溶き卵, パン粉…
投稿レシピ
お弁当：トマトカップ入りかぼちゃサラダ
おいしそう！ 1件
お弁当：トマトカップ入りかぼちゃサラダ
akinoichigoさん
akinoichigoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ミディトマト, かぼちゃ, マヨネーズ, 粉チーズ
投稿レシピ
桜海老とゴマの焼きおにぎり☆
おいしそう！ 13件
桜海老とゴマの焼きおにぎり☆
lyceeさん
lyceeさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ご飯, 桜海老, ゴマ, 醤油
投稿レシピ
カンタンちくわの玉子丼
カンタンちくわの玉子丼
soraさん
soraさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ちくわ(５本入りのもの), かき菜(前日の残りのお浸しでOK!!), 玉子, ご飯, めんつゆ(市販のもの)…
投稿レシピ
ハーブチキンサラダ☆
おいしそう！ 4件
ハーブチキンサラダ☆
メロンさん
メロンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鶏もも肉, ルッコラミックス・レタス, アボガド・トマト
投稿レシピ
✰パラパラ✰**ヨーグルト炒飯**
おいしそう！ 2件
✰パラパラ✰**ヨーグルト炒飯**
food townさん
food townさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：冷ご飯　(温めほぐしておく), 水切りヨーグルト(常温）, 卵　(常温), ハム：粗切り, 長ねぎ：みじん切り…

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