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材料:さつまいも, 人参, きゅうり, ○マヨネーズ, ○牛乳…
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材料:豚肉, ごぼう, ネギ, 〇水, 〇だしの素…
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材料:鶏むね肉, 塩麹, 水菜, 〇米粉または薄力粉, 〇コンソメ…
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材料:もやし, ☆鶏がらスープの素(顆粒), ☆白いりごま, ☆にんにく(チューブ), ☆ごま油
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材料:じゃがいも, 玉ねぎ, 人参, きゅうり, 〇マヨネーズ…
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材料:玉ねぎ, 水戻しひじき, 人参, まいたけ, 水煮大豆…
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材料:玉ねぎ, シーチキン, めんつゆ, 塩・胡椒, サラダ油…
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材料:アボカド, 玉ねぎ, 醤油, わさび, ごま油…
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材料:さつまいも, バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう
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