揚げない のレシピ・作り方

9件
投稿レシピ
揚げないむね肉で安いヘルシー中華風唐揚げ（鶏胸肉）
おいしそう！ 12件
揚げないむね肉で安いヘルシー中華風唐揚げ（鶏胸肉）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, マヨネーズ, ☆醤油, ☆酢, ☆砂糖…
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揚げない唐揚げと野菜煮込み
おいしそう！ 2件
揚げない唐揚げと野菜煮込み
sinさん
sinさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏もも肉, 玉ねぎ, 小松菜, じゃがいも, 片栗粉…
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揚げない☆ほくほくかぼちゃコロッケ
揚げない☆ほくほくかぼちゃコロッケ
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：かぼちゃ, 玉ねぎ, くるみ, レーズン, 味噌…
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カリカリ♪ヘルシー♪ささみと柿ピーの揚げない唐揚げ★
おいしそう！ 3件
カリカリ♪ヘルシー♪ささみと柿ピーの揚げない唐揚げ★
★まぁちゃん★さん
★まぁちゃん★さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鳥ささみ, 柿ピー, 片栗粉, オリーブオイル, ★醤油…
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揚げない！しそとチーズのささみロールカツ
おいしそう！ 72件
揚げない！しそとチーズのささみロールカツ
北嶋佳奈さん
北嶋佳奈さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏ささみ, しそ, スライスチーズ, パン粉, 油…
投稿レシピ
☆揚げなし豆腐☆
おいしそう！ 114件
☆揚げなし豆腐☆
JUNOさん
JUNOさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐（水切りして1/4カット）, 片栗粉, オリーブオイル, ムキエビ（背ワタを取って塩洗い）, 塩茹で枝豆（サヤと薄皮を取る）…
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カレー風味のかぼちゃコロッケ
おいしそう！ 1件
カレー風味のかぼちゃコロッケ
北嶋佳奈さん
北嶋佳奈さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：かぼちゃ, 牛乳, 玉ねぎ, 挽き肉, 塩こしょう…
投稿レシピ
ノンオイル★茄子のヨーグルトグラタン
ノンオイル★茄子のヨーグルトグラタン
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：米茄子, プレーンヨーグルト, ノンオイルツナ缶, 玉ねぎ, しょうが…
投稿レシピ
胡麻チキンドラム
胡麻チキンドラム
pilox2さん
pilox2さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：茹でた鶏手羽元, 唐揚げ粉（市販）, 卵, 白ゴマ

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