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材料:豚バラ肉, 紫蘇, スライスチーズ, 塩胡椒, 醤油
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材料:暖かいごはん, かぶら(大根でも)の葉, いり白ごま, 塩
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材料:市販の袋入りポテトサラダ, 卵, お好みで, ピンクペパー, イタリアンパセリ…
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材料:枝豆(塩茹で), コーン缶(粒状), ピザ用チーズ, A)溶き卵, A)牛乳…
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材料:ちくわ, きゅうり, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆ごま油、白いりごま
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材料:さばの水煮缶, マッシュルーム, オリーブオイル, ☆にんにく(チューブ), ☆塩こしょう
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材料:▲バナナ (皮むいて), ▲りんご (皮むいて芯とって), ▲ミカン缶詰の実(汁は後で調整用に) , ▲牛乳
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材料:トマト, 玉ねぎ, ポン酢, 青ねぎ(無くてもオッケー)
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材料:食パン, 胡桃, DARSチョコ 白・黒, シナモンシュガー, バター
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