フムス のレシピ・作り方

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投稿レシピ
グルテンフリー・低アレルギー《ひよこ豆のフムス》
おいしそう！ 2件
グルテンフリー・低アレルギー《ひよこ豆のフムス》
奥山 まりさん
奥山 まりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ひよこ豆水煮缶, 白練りゴマ, にんにく, 岩塩, レモン汁…
投稿レシピ
ひよこまめのフムス・ディップ
おいしそう！ 2件
ひよこまめのフムス・ディップ
momoさん
momoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：オリーブオイル, にんにく, カイエンペッパー, 塩, レモン汁…
投稿レシピ
おからのフムス風
おいしそう！ 2件
おからのフムス風
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：おから, プチトマト, チーズ, サラダ油, ニンニクみじん切り…
投稿レシピ
ひよこ豆と赤パプリカのディップ （パプリカのフムス）
おいしそう！ 15件
ひよこ豆と赤パプリカのディップ （パプリカのフムス）
庭乃桃さん
庭乃桃さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：赤パプリカ, [A] ひよこ豆 （水煮）, [A] EXオリーブオイル, [A] タヒーナ（タヒニ） または 白胡麻ペースト, [A] にんにく（すりおろし）…
投稿レシピ
フムスと余ったパンで作る簡単クラストdeお気軽ピザ
フムスと余ったパンで作る簡単クラストdeお気軽ピザ
サリアさん
サリアさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：フムス, 冷凍していたパン, お好きな野菜

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