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材料:キャベツ, ブロッコリー, コーン(レトルトパウチ), 牛乳, 塩コショウ…
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材料:【りんごのスープ】, 牛乳, 水, 固形ブイヨン, きび糖(砂糖でも可)…
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材料:玉ねぎ(小), 白菜, フライパン, ニンニク, ハーブソルト…
材料:鶏もも肉, 塩コショウ, ニンニクのすりおろし, 白かぶ, ●水…
材料:≪具≫炒め玉ねぎ , ≪スープ≫天然塩 , 「昆布と干し椎茸を一晩水出しした出し汁」, コショウ , スパイス調味料 …
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材料:■牛蒡と人参の塩きんぴら, ■鯖の塩焼き, ■豚肉のネギ巻き, ■長芋のソテー, ■白菜の生姜スープ
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材料:生鮭, 男爵いも, 玉ねぎ(小玉), ブロッコリー, ぶなしめじ…
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