スペルト小麦 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
スペルト小麦のサーモンリゾット
おいしそう！ 1件
スペルト小麦のサーモンリゾット
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：スペルト小麦（なければ玄米など）, 玉ねぎ, 人参, パプリカ（黄色）, れんこん…
投稿レシピ
スペルト小麦のヘルシーズッパ
スペルト小麦のヘルシーズッパ
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：スペルト小麦, 水, ブイヨンキューブ, カリフラワー, 玉ねぎ…
投稿レシピ
スペルト小麦とうずら豆のスープ
おいしそう！ 1件
スペルト小麦とうずら豆のスープ
LCIさん
LCIさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：　　スペルト小麦　　　, 　うずら豆　　　　, 　セロリ　　　　　　, 　玉ねぎ　　　　　　　　, 　　ニンジン　　　　　　　　…
投稿レシピ
うずら豆とファッロ（スペルト小麦）スープ
おいしそう！ 1件
うずら豆とファッロ（スペルト小麦）スープ
LCIさん
LCIさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：スペルト小麦　　　, うずら豆　　　, セロリ　, 　玉ねぎ　, 人参…
投稿レシピ
ファッロを使った具だくさん温サラダ
ファッロを使った具だくさん温サラダ
Higucciniさん
Higucciniさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：タラバガニ（ボイル）, ファッロ, ブロッコリー, 金時人参, うずら豆（水煮）…

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