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材料:フリルレタス, キュウリ, アボカド, キウイ, 赤ウインナー…
材料:ゆでたまご(半分に切る), サニーレタス(一口大にちぎる), 赤パプリカ・黄パプリカ(種を取り細切り), ピーマン(輪切り), ミニトマト(へたを取り半分に切る)…
材料:ズッキーニ, 人参, シメジ, ミズナ, オリーブオイル…
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材料:レタス, きゅうり, トマト, 食パン, にんじん(あれば)…
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材料:●クリームチーズ(室温に戻し練り易い硬さに), ●にんにくすりおろし, ●粗引き黒胡椒, ●オレガノ、バジルなどお好みの乾燥ハーブ, ●クレイジーソルト又はハーブソルト…
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