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材料:ハム, スライスチーズ, 溶き卵, 小麦粉, パン粉
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材料:そうめん, そうめんつゆ(ストレート), ●きゅうり(スライサーでスライス), ●ボイル海老, ●茹でオクラ(小口切り)…
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材料:サンドイッチ用の食パン, バナナ(縦に1/4に切る), スライス生チョコレート, ◎卵, ◎砂糖…
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材料:●鶏むね肉, ●塩麹(塩の場合 大さじ1), ●ブラックペパー(こしょうでも可)
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材料:白菜, 真鯛(刺身用), コンテチーズ, 塩、胡椒
材料:油揚げ, 鶏ひき肉, おから, 人参(みじん切り), 昆布茶…
材料:ご飯, 納豆, 玉露園(うめこんぶ茶), 海苔, 鰹節
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材料:ミニトマト, 胡瓜, ●めんつゆ(2倍濃縮), ●粒マスタード, ●マヨネーズ
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材料:サンドイッチ用食パン, エバラ具だくさん焼肉のたれ(辛口), スライスチーズ, 大葉
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材料:鶏ささみ, 梅干し, 紫蘇, ☆小麦粉, ☆片栗粉…
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