材料:牛すじ肉, コンニャク, 唐辛子, 砂糖, 塩…
材料:ドラゴンフルーツ, キュウリ, 茄子, パプリカ(赤、黄), レモン汁…
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材料:キャベツ, きゅうり, 大根, 人参, タマネギ…
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材料:バター(シュー生地用), 牛乳(シュー生地用), 水(シュー生地用), 塩(シュー生地用), 薄力粉(シュー生地用)…
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材料:雑穀(あわ、ひえ、きび、アマランサス), 水
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材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水
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