カロチン のレシピ・作り方

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投稿レシピ
βカロチンと食物繊維がしっかり摂れる♪醤油麹で作る五目きんぴら
おいしそう！ 6件
βカロチンと食物繊維がしっかり摂れる♪醤油麹で作る五目きんぴら
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ゴボウ, 人参, ブロッコリーの茎, さつま芋, ◎醤油麹…
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免疫力UPキノコとカロチンたっぷり【舞茸とピーマンのビーフン】
おいしそう！ 1件
免疫力UPキノコとカロチンたっぷり【舞茸とピーマンのビーフン】
アレックスさん
アレックスさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：マイタケ, ピーマン, サラダ油, ビーフン
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カロチンたっぷり♪人参の胡麻ねぎナムル
カロチンたっぷり♪人参の胡麻ねぎナムル
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：人参, エシャロット、又は玉ねぎみじん切り　, ごま油　, 塩　, すりゴマ　…
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人参ともち麦のゴマ和え
おいしそう！ 7件
人参ともち麦のゴマ和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ほうれん草, 人参, もち麦, ★白ゴマ, ★めんつゆ…
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セロリの葉っぱの塩昆布和え
おいしそう！ 1件
セロリの葉っぱの塩昆布和え
upepoさん
upepoさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：セロリの葉っぱ, 塩昆布
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パパッと健康小鉢♪大根の葉のクルミ白和え
おいしそう！ 4件
パパッと健康小鉢♪大根の葉のクルミ白和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：大根の葉, 木綿豆腐, クルミ, ●砂糖, ●めんつゆ
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サニーレタスがバクバク食べれるチョレギサラダ
おいしそう！ 13件
サニーレタスがバクバク食べれるチョレギサラダ
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：サニーレタス, ◎ゴマ油, ◎醤油, ◎酢, ◎卸し生姜…
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人気のサバ缶で♪ゴボウと豆苗のコチュジャンマヨ和え
おいしそう！ 8件
人気のサバ缶で♪ゴボウと豆苗のコチュジャンマヨ和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ゴボウ, 豆苗, サバの水煮缶, ◎マヨネーズ, ◎コチュジャン
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人気のサバ缶で♪豆苗と玉ねぎのゴマ酢和え
おいしそう！ 72件
人気のサバ缶で♪豆苗と玉ねぎのゴマ酢和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：サバの水煮缶, 豆苗, 玉ねぎ, ◎白ごま, ◎めんつゆ…
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オイソでコクＵＰ☆かぼちゃ煮☆お弁当にも
おいしそう！ 5件
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kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, ☆さとう, ☆しょうゆ, ☆オイスターソース, ☆酒、みりん…

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