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材料:シナモン(パウダー), ジンジャー(パウダー), ナツメグ(パウダー), オールスパイス(パウダー)
材料:トーストしたパン, カットバナナ, マーガリン, はちみつ
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材料:サラダ用のほうれん草とルッコラをミックス, ミニトマト, キュウリ, 青リンゴ, モッツァレラチーズ…
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材料:ツナ缶(油を手でよく絞る), コーン缶, みじん切り玉ねぎ, マヨネーズ, 塩…
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