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材料:鶏ひき肉, おから, 玉ねぎ, 人参, 干し椎茸…
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材料:茹で筍, *豆板醤, *オイスターソース, *鶏ガラスープ(顆粒), *めんつゆ…
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材料:●木綿豆腐(さいの目切り), ○長ネギ(みじん切り), ○ひき肉(豚・鶏・合いびきなどお好みで), ○生姜チューブ, ○にんにくチューブ…
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材料:玉ねぎ, にんにく, ナス, ピーマン, パプリカ(大)…
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材料:鶏もも肉(大き目), 三つ葉, 梅ドレッシング
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