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材料:食パン(6枚切り), ☆卵, ☆めんつゆ(2倍濃縮), ☆水, サラダ油…
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材料:ご飯, ☆ヤマサ昆布ぽん酢, ☆すりごま(白), 大葉
材料:卵, きゅうり, もやし, トマト, 中華ドレッシング(お好みのもの)…
材料:だし巻き, れんこんと牛肉の甘辛炒め, 鶏ささみのマスタードマヨネーズあえ, 安納芋のポタージュ, 豆腐とわかめ…
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材料:ぜんまい煮物, 鮭ごぼうサラダ, 原木椎茸バター炒め, 生姜だし巻き卵, 玄米ご飯…
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